Seja Bem-Vindo
Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a)
Um espaço seguro para acolher sua história, compreender suas emoções e caminhar em direção a uma vida com mais equilíbrio.
Estamos aqui para te ajudar a encontrar maneiras para lidar com seus desafios emocionais, sentimentais, comportamentais e visando sempre a melhora de sua saúde mental e bem-estar.
Como funciona a terapia ?
Um passo de cada vez, no seu tempo.
Iniciar a psicoterapia pode despertar dúvidas, inseguranças e até um pouco de ansiedade. Quero que você saiba que esse é um processo construído com respeito, acolhimento e confiança.
Cada pessoa possui uma história única e, por isso, o acompanhamento é sempre individualizado. Meu objetivo é oferecer um espaço seguro para que você possa compreender suas emoções, enfrentar desafios e desenvolver recursos para viver com mais equilíbrio e bem-estar.
✔ Primeiro contato
Agende sua primeira sessão e esclareça suas dúvidas.
✔ Acolhimento
Um espaço seguro para conhecer sua história e seus objetivos.
✔ Acompanhamento personalizado
Cada processo é construído de forma individualizada, respeitando seu tempo.
✔ Desenvolvimento emocional
Fortalecimento de recursos para lidar com emoções, desafios e relacionamentos.
✔ Crescimento contínuo
A terapia é uma jornada de autoconhecimento e bem-estar.
Tipos de Atendimentos
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Sobre mim
Sou a Yully Udono, psicóloga formada pela Faculdade das Américas (CRP: 06.207073).
Meu objetivo é compartilhar e ajudar você a encontrar equilíbrio e bem-estar emocional nesta linda e aventureira jornada que é a vida.
Tenho uma paixão pela psicologia porque acredito que, através dela, podemos vivenciar uma experiência incrível de autoconhecimento e autoaceitação. Conhecer o nosso interior nos ajuda a lidar melhor com as diversas situações que enfrentamos, promovendo uma vida mais leve e plena.
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem que acredita no poder dos nossos pensamentos. Ao invés de sermos consumidos por pensamentos distorcidos, podemos transformá-los em positivos, impulsionando nossos sonhos e criando hábitos saudáveis.
Estou aqui para te apoiar nessa caminhada de crescimento e transformação. Vamos juntos nessa jornada rumo ao seu bem-estar?
Abordagem Terapia Cognitiva Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica baseada em evidências científicas, reconhecida por sua eficácia no tratamento de diversas questões emocionais e comportamentais.
Ela parte do princípio de que a forma como interpretamos as situações influencia nossos pensamentos, emoções e comportamentos. Durante a psicoterapia, trabalhamos juntos para identificar padrões que possam estar causando sofrimento e desenvolver estratégias mais saudáveis para enfrentá-los.
Mais do que compreender as dificuldades, a TCC busca promover mudanças práticas e duradouras, fortalecendo habilidades que contribuem para uma vida com mais equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida.
Um processo construído em parceria
Na TCC, terapeuta e paciente trabalham juntos de forma colaborativa. Cada sessão é planejada de acordo com as necessidades e os objetivos de quem busca o atendimento, respeitando seu tempo, sua história e sua individualidade.
O objetivo é que, ao longo do processo, você desenvolva ferramentas para compreender melhor suas emoções, enfrentar desafios com mais segurança e construir mudanças que façam sentido para a sua vida.
